شیک ترین مدل لباس های مجلسی

ویژه خانم های شیک پوش و زیبا

روی عکس کلیک کنید برای دیدن آخرین مدل آرایش عروس و نامزدی،تتو بدن ،کاشت ناخن ،کاشت مژه و ...

برای دیدن لباس هایی که تا بحال ندیده اید
روی عکس کلیک کنید

پیشنهاد ما

پرفروش ترین مدل لباس2014

عکسهای سریال قبول میکنم

مانتوهای تابستانه که تا بحال ندیده اید

10 دستورضد سنگ کلیه

          Admin 
            بازدید : 677
          سه شنبه 03 تیر 1393
           نظرات (0)
        

1- روزی 2 تا 3 لیتر آب بنوشید، یعنی 6 تا 8 لیوان.

2- لیمو ترش تازه بخورید. این کار، خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.

3- اگر سنگ کلیه‌تان‌ ناشی از اسیداوریک بالاست، کمتر گوشت قرمز بخورید.

4- مصرف سبزی‌ها و میوه‌ها را بیشتر کنید.

5- اسفناج، ریواس، چغندر، کاکائو، چای پُررنگ، سبوس، آجیل، بادام و توت‌فرنگی حاوی اگزالات فراوان هستند و مصرف آنها احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.

6- از قرار گرفتن در شرایطی که با تعریق بیش از حد همراه است، خودداری کنید.

7- بیشتر ورزش کنید و کلا تحرک‌تان را افزایش دهید.

8- بر خلاف تصور رایج، بد نیست میزان مصرف لبنیات‌تان را بیشتر کنید.

9- مصرف غذاهای تند را کاهش دهید و از مصرف غذاهای حاوی ادویه و چاشنی‌های فراوان خودداری کنید.

10- از افراط در نوشیدن قهوه خودداری کنید. کافئین موجود در قهوه، دفع کلسیم از ادرار را افزایش می‌دهد.

برچسب ها سنگ کلیه-دفع سنگ کلیه-مبارزه با سنگ کلیه-بیماری سنگ کلیه ,

مطالب مرتبط

فرزندان روزهای خاکستری